动作二：伸展运动
功效：锻炼胸肌，促进乳房发育。
动作要点：采取站或坐的姿势，两臂放于身体两侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩高度后，再缓慢地向前举，直到两臂快要相碰时停止，之后两臂分开，还原并使肌肉放松，如此反复慢移5次。
TIPS：掌握节奏，并持之以恒。
六节乳房操健康胸部美容
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：1400 得宝网
阅读上文:
不良的生活习惯让胸部越来越小
阅读下文:
生活健康如何正确喝水
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