冬季提高免疫力的健康习惯

　　五、中医支招：足浴提升冬季抵抗力

　　中医认为足部是人体中穴位最密集的器官，寒冷的季节里可以通过足浴的方式提高身体免疫力。具体方法是：每天临睡前用热水泡脚，水中可加几粒八角茴香、一小把红花。同时用温热的双手对足部进行按摩。人双足上的穴位有数十个，刺激这些穴位，可以促进全身的经络和血脉畅通，从而激发细胞活力，提升身体的防病、祛病指数。八角茴香和红花都是热性物质，双足浸泡在这种有热性和热度的水中，穴位会吸收到这种能量，并通过经脉布散到全身，当身上微微发热出汗时，身体会对风寒感冒产生更好的防御。