三、乐享工作不过劳，我们的免疫防线更强大
调查发现，职业女性的健康状况优于家庭主妇。但过度工作的人群则相反。这是因为适度工作是对身心健康有益的，而太过透支体力脑力的工作狂人，他们的免疫系统会面临威胁。具体说来，过劳人群通常会出现更多健康漏洞。如果你不得不加班，一周不要超过三次。美国的研究发现，每周加班超过三次的职业人比到点就休息的人患流感的几率高出50%。
提示：每天30 分钟，自我放松时间
放松不一定是指睡眠。对于行色匆匆的职业女性来说，每天拥有一段属于自己的时间非常必要。30 分钟让身心完全安静下来，倾听自己内在最真实的声音。善待自己，忠于内心，身心合一的前提下身体才会有完美的健康态。
