2.坐姿展腹
【起始姿势】坐在椅子前沿。
【动作过程】两臂向前伸直，保持腹肌收紧，不要弓背，将身体慢慢向椅背靠，背部轻轻接触椅背后缓慢向前。
【动作要领】上体、头和颈部保持直立，重复。
传授白领一族办公椅塑身操
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：261 得宝网
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办公室缓解眼睛疲劳实用方法
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