4、良好的睡前习惯
(1)有规律的作息时间
不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。
健康养生知识如何拥有好的睡眠
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：978 得宝网
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女性内分泌失调有哪些症状
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