5、午睡要适当
午睡起来之后，一般我们都会感觉到一阵神清气爽，精神好了做事效率有了提高，这就是午睡的好处。但是，提倡午睡也不可睡过度，否则就会适得其反。
健康养生知识如何拥有好的睡眠
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：978 得宝网
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