想要有良好的睡眠质量，要首先注意以下几点：
二、轻松几招，小细节改善睡眠质量
1、选择一个好枕头
人们常说“高枕无忧”，其实高枕并不一定无忧，这个说法是没有科学依据的。
枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
健康养生知识如何拥有好的睡眠
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：978 得宝网
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女性内分泌失调有哪些症状
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