19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
美味又瘦身的二十种减肥食品
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：8371 得宝网
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吃肉减肥的原理和方法
阅读下文:
冬季暖身健康鸡尾酒
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