比如同样是花菜，西兰花就比白菜花中富含维生素C、胡萝卜素及叶酸等，鲜红的西红柿比淡红的富含番茄红素。此外，黑豆胜过黄豆，黑米、红米胜过白米，黑芝麻营养远超白芝麻等，都是因为前者含有更多的花青素、多酚等抗氧化成分。
延缓衰老的食品颜色越深
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：570 得宝网
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秋季健康饮食知识
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秋季养胃护胃健康食谱
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