我们最常见到的矿泉水是指富含人体所需多种微量元素和矿物质，易被人体吸收和利用的天然水；纯净水虽好，但由于缺乏营养素，所以不建议长期饮用；至于那些磁化水、频谱水、能量水等“玄乎”的功能水，都用了高科技手段对水进行处理，要根据自己的情况来选用。所以总而言之一句话：天然的水才是最好的。
尽量喝弱碱性的水
在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液pH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。为了保持健康、延缓衰老，应该提倡喝弱碱性水，也就是pH值7.1～7.8的天然水。水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。
“身上的小肥肉可能是因为缺水造成的哦！”
