3.腾空转体：从身体离开冰面到跳跃的最高点，转体半周时以右(左)腿为轴，左(右)脚在右(左)脚前交叉，两臂靠近胸前收紧，再转一周，即完成空中转体540度。当身体下落时，两臂要迅速展开，浮足向后引。
4.落水：两臂向体侧展开，以右(左)脚刀齿着冰，并过渡到外刃向后滑出，膝要屈，浮足向侧后引
(二)易犯错误及注意事项：
1.起跳曲线的弧度不要太大，并且不要离开主方向。
2.起跳时，对刀刃的控制及刀齿的制动，可以将水平力最大限度的变为垂直力，这一点非常重要。
3.起跳时，过早地转体是错误的，它使冰刀产生转动，影响起跳效果。
4.起跳时，浮足过早靠向滑足，或浮足绕滑足摆动都是不对的，容易造成冰刀转动而使上体落后于浮足，在空中无法保持直立姿势，造成落冰摔倒。
花样滑冰简单的步法学习
5.落冰时，浮足和两臂没有迅速而有力地展开，造成无法控制身体的继续转动。
6.落冰时，上体太向前倾，会造成摔倒或双足落冰。
教法提示：
1.在上冰学习前，应首先在陆地上对各种跳跃进行模仿练习。
花样滑冰简单的步法学习
2.上冰后，做不跳起的模仿练习。
3.在此基础上，再反复练习所学的跳跃动作。在冰上学习一周半跳跃时首先要反复练习3字跳，体会起跳和落冰的用刃方法。
五种基本跳跃是各种多周(二周、三周、---四周)跳跃的基础，只有正确地掌握各种一周跳，才有可能更好的完成高难度跳跃。
