【导读】瑜伽减肥动作，想要通过瑜伽来减肥是需要坚持的，同时瑜伽减肥也是有很好的效果，那么瑜伽减肥动作都有哪些呢？小编给大家讲讲瑜伽减肥动作。
瑜伽减肥动作
瑜伽体位姿势一：祈祷式
做法：
挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。
益处：
建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
瑜伽体位姿势二：展臂式(双臂向上举)
做法：
上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。
瑜伽减肥动作
呼吸：
双臂上举时吸气。
益处：
伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。
瑜伽体位姿势三：前屈式(手触脚式)
