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气排球的垫球技术 如何打好气排球

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:102 得宝网

【5】二传站位应稍靠近2号位,面对5号位快攻队员。背传时点到即止,不宜做太大的挺胸伸臂送球动作。

【6】要求二传应避开对方强拦网位。

【7】打调整球时不应传5号位快攻,而应传近身主攻位。

【8】二传尽量不要再传刚接一传位的攻手,而传准备较充分的攻手。

【9】不是很冲的高网球或三次球,二传不应直接将球吊对方球场,即使是高球,也要想办法在空中截球往对方2号位或4号位放小球,防止被对方拦网。

【10】对方高球到我方前排的,二传应就地起直上直下球给身后攻手冲扣,高度就在1米左右,易于一招致命。

传球是最关键环节,球传不起,相当于任督二脉无法打通,想提高球队水平是扯淡。球传得好坏,直接影响到进攻的有效性。

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接球是气排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础,是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。一传接球技术:1、正面接球:

【1】准备姿势:正面对正来球方向,两脚开立宽於肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌著地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置於腹前。

【2】手形、击球点和触球部位:当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离,便於控制用力大小并可根据接球的方向,调整手臂的角度。

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【3】击球用力:两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上为力量增加球的力,同时配合腰的动作,使身体重心向前上方移动。击球时,两臂要形成一个平面,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。接球时,还应根据来球的力量控制手臂的动作,接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时,由於来球有一定速度,因此,接球时的为臂动作要小,速度要慢,主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时,应采用收腹含胸的动作,手随来球屈肘,缓冲来球力量,控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时,手臂在缓冲用力过程中,要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

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