玉米含有丰富的钙质和脂肪酸，中医认为，玉米有益肺宁心、健脾开胃的功效，很适合脾胃虚弱、气血不足的...

2017-08-01 07:00:25 阅读量：4

黄鱼肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质含量很高，还含有维生素A和维生素B等其他营养物质。孕晚期的准妈妈食用...

2017-08-01 07:00:24 阅读量：4

丝瓜瘦肉汤 原材料：嫩丝瓜200克，猪瘦肉100克，红枣10克，生姜10克。 调料：花生油10克，盐6克。 制作...

2017-08-01 07:00:24 阅读量：5

白菜奶汁汤 原材料：白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。 调料：牛奶100克，盐5克，花生油10克。 制作过程...

2017-08-01 07:00:23 阅读量：4

海米可补肾益气；菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。 ...

2017-08-01 07:00:23 阅读量：5

核桃仁、花生和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸。 核桃芝麻花生粥 材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、...

2017-08-01 07:00:22 阅读量：5

红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素外，还有其他豆类少有或没有的三萜皂苷和烟酸等物质，且红...

2017-08-01 07:00:22 阅读量：3

本食谱推荐理由: 淡水鱼中鲤鱼的营养价值很高，含有极为丰富的蛋白质；红枣味甘，性平，具有补益脾胃、...

2017-08-01 07:00:21 阅读量：5

姜汁冬瓜汤 原材料：生姜15克，冬瓜100克，粳米150克。 调料：盐3克。 制作过程： 1、将生姜去皮榨成汁...

2017-08-01 07:00:21 阅读量：4

健脾萝卜汤 原料：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克。 调料：...

2017-08-01 07:00:20 阅读量：3

鲫鱼能利水消肿、益气健脾、解毒。准妈妈如果有脾胃虚弱、少食乏力、水肿和小便不利等孕期反应，可常食...

2017-08-01 07:00:20 阅读量：12

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙...

2017-08-01 07:00:19 阅读量：4

本食谱推荐理由: 冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用；乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴...

2017-08-01 07:00:19 阅读量：3

本食谱推荐理由: 白萝卜具有消食顺气、化痰止咳等功效；虾皮素有钙的仓库之称，是物美价廉的补钙佳品。...

2017-08-01 07:00:18 阅读量：5

孕期1-3个月-孕早期食谱 鸡丝烩菠菜 功效：富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素及钙、磷、钾等营养素，...

2017-08-01 07:00:18 阅读量：5

孕期1-3个月-孕早期食谱 白菜炒鸭肉 功效：滋阴养胃，利水消肿。孕妇食用后能增强身体的免疫功能，从而...

2017-08-01 07:00:17 阅读量：5

猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。此菜可...

2017-08-01 07:00:17 阅读量：7

本食谱推荐理由: 鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈的营养和口味需求。 鱼粒虾...

2017-08-01 07:00:16 阅读量：4

本食谱推荐理由: 豌豆含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素；虾仁含丰富的蛋白质和钙质，具有开胃补...

2017-08-01 07:00:16 阅读量：4

本食谱推荐理由: 海带含铁、碘丰富，具有软坚散结和通便的作用。准妈妈常食此菜既可健体，又能安胎。在...

2017-08-01 07:00:15 阅读量：3