拳论曰：“上节不明，无依无宗;中节不明，满腹是空;下节不明，颠覆必生”。　　拳论用反意阐...

2017-12-13 15:06:38 阅读量：10

练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。　　所谓刚，就是通过长期放...

2017-12-13 15:06:36 阅读量：14

陈式太极拳的训练过程　　陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太...

2017-12-13 15:06:34 阅读量：14

(一)放松的意义及其内涵　　孙式太极拳一代宗 师陈照奎先生特别重视放松功夫的修炼。1973年夏天先师陈照...

2017-12-13 15:06:28 阅读量：13

杨班侯所传《五字经诀》　　拳理极精细，勿以当儿戏。　　欲学拳术者，先将基础立。　　拳中基本功，有...

2017-12-13 15:06:18 阅读量：9

拳论讲，和式太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，...

2017-12-13 15:06:15 阅读量：12

招法本无属性，它的属性是由劲法的性质所决定的，所以练拳是通过招法练劲法。　　一、杨式太极拳的套路...

2017-12-13 15:06:13 阅读量：11

在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧失反抗能力，这就...

2017-12-13 15:06:12 阅读量：12

三机，六规，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六规和三机，在九要的基础上慢慢掌握六规和三机...

2017-12-13 15:06:07 阅读量：15

练武式太极拳讲究身法，要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢，手脚运用的效果，同是体现了身法的...

2017-12-13 15:05:56 阅读量：10

孙式太极拳五字诀静灵敛整聚　　一曰心静　　心不静。则不专。一举手。前后左右全无定向。故要心静。起...

2017-12-13 15:05:52 阅读量：15

孙式太极拳的灵魂是“松”　　有些人教拳、练拳是从“用”字人手，我认为实属

2017-12-13 15:05:51 阅读量：10

各种孙式太极拳套路均由“势”编排组合而成　　《现代汉语词典》对“势”之诠

2017-12-13 15:05:47 阅读量：10

以往在各种媒体上对于内气修炼过程中的感觉或体验的论述已经非常多，而对于内气修炼过程中的生理反应却...

2017-12-13 15:05:46 阅读量：10

1、着熟　　“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”，这

2017-12-13 15:05:31 阅读量：12

陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈氏太极拳是依据阴阳之理、中医...

2017-12-13 15:05:30 阅读量：11

武式太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包...

2017-12-13 15:05:29 阅读量：13

杨式56式太极剑剑谱　　第一节　　1. 起势————弓步前指 (正东)　

2017-12-13 15:05:25 阅读量：19

陈式太极拳内劲的两个环节。一是求内劲的来源，二是内劲的追求过程。　　一、内劲的来源　　内劲从何而...

2017-12-13 15:05:24 阅读量：15

一、拳中之内劲　　拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于...

2017-12-13 15:05:09 阅读量：17