各种孙式太极拳套路均由“势”编排组合而成
《现代汉语词典》对“势”之诠释内容之一是：“一切事物的力量表现出来的趋向。”由此可见势中含力，势中寓力，力由势生，力由势至。
孙式太极拳修炼达到高深境界者，气势恢弘，气势磅礴，以势压人，势如破竹，势不可挡，万千变化寓于势中，奥妙玄机隐于势内，外以“造势”，内以求真。
故孙式太极拳修炼，应舍“式”而用“势”。何为“式”?《现代汉语词典》对“式”的解释是：“格式、程式、仪式、式样、式子。”
由此可见，“式”之一字，形式而已，并无内蕴。“式”与“势”有着质的区别。“势”，大而无限，小而无垠，随机应变，变化万千;“式”‘，静止呆板，僵滞凝固，缺乏灵动，鲜有变化。
拳以“势”名，意蕴无穷;拳以“式”称，徒有形式
孙式太极拳走架行功，始之为“起势”，终之为“收势”，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为八“势”，单鞭、穿梭、分鬃、射虎势势为“势”。
孙式太极拳势势环环相联，势势丝丝紧扣，其势含玄寓妙，玄妙无穷;外则形神混沌一体，内则神意混元一气，如能呼吸与体势合拍、内蕴与外势共振，则可效应卓然、功能超群。是故，孙式太极拳应舍“式”而炼“势”。
或问：君之所言，危言耸听，不知高明何在?请君稍安勿躁，再听笔者数语。如前所述，“势”与“式”本质不同。
“势”，形神俱备，求心静身灵气敛神聚，求内外一体周身一家，其内在玄机妙谛可意会不能言传、能神通不易语达。
“式”，形式、格式、样式、图式，求舒展大方、姿态优美，凡阿娜女子、潇洒男儿均可夺金挂银。
“势”耶，“式”耶，区别正在于此，诸君揣摩悟之。
孙式太极拳修炼谏言
孙式太极拳者，古德之秘藏，天地之具象，盛衰之转机。蕴刚强雄伟于轻和柔软，用雷霆之疾于闲云之缓，藏机智于拙朴，统万化于简易。
孙式太极拳者，古有圣贤炼以悟道，近见皇裔假以康复，深邃则万般思虑难以周详，浅近则一心践行即获利益。
孙式太极拳者，于仁者智者能生利益。
举要有三
一者能令修学人身体安畅，肌骨血脉，脏腑官能，各自调顺，由是远离诸种病患。
二者能令修学人，神意平和，心识宁静，脑力清健，由是息灭热恼习气，无复狂郁，渐入禅心境界。
三者身既康宁，心住清明，身力心力自然圆满，不复身心交瘁之态，难行能行，成就光明事业。
仁者智者知此三种善利，想于当代病苦愁闷不自在境界可得出脱，获取安康福利，当依法则规矩，若一日，若十日，若一月，若一年，深自用功甚或潜心玩味，皆得利养，功无唐捐。
是孙式太极拳，藏深奥宝藏于简单之形，平易近似体操，而实为养护生命，开显智慧之机关。仁智之人若心求之，上胜妙喜仅在举手。
