静和松是吴式太极拳的最基本要求，也是最难做到的。　　下面介绍的三个功法，简单而有效，无论对于初学...

2017-12-13 15:05:08 阅读量：12

内功与内丹学的关系　　欲练24式太极拳，应修太极内功;欲修太极内功，应知道家内丹学。由于道家内丹之学...

2017-12-13 15:05:07 阅读量：12

练陈式太极拳贵在心静。这是陈式太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。　　在这方面先...

2017-12-13 15:05:03 阅读量：8

吴式太极传统89式动作名称　　第一段　　1. 预备势 2. 太极起势 3. 揽雀尾　　4. 单鞭 5. 提手上势 6.

2017-12-13 15:05:03 阅读量：9

六封四闭，在陈式太极拳中是一个特别重要的招法。此招在具体的散打实战中，和很多其他的招法一样不仅可...

2017-12-13 15:04:52 阅读量：8

" 顺”，在中国传统文化中是一个重要的人文概念，也是养生修炼中的重要要求，道家追求“延年...

2017-12-13 15:04:51 阅读量：9

杨式太极扇18式动作名称　　第一段　　1、起势　　2、怀中抱月　　3、随风摆柳　　4、迎风掸尘　　5、推...

2017-12-13 15:04:47 阅读量：8

拳谚云：“未练拳，先练脚”。脚上的功夫，动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，用心专...

2017-12-13 15:04:47 阅读量：9

太极拳虽然广为传播，习练的人很多，但是不少人还没有掌握正确的习练方法。我周围的许多拳友对如何学练...

2017-12-13 15:04:46 阅读量：8

歌诀　　世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。　　圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。　　这首歌诀总结了太...

2017-12-13 15:04:35 阅读量：12

如何练习42式太极拳的拳架顺　　这里主要说打拳的姿势。　　赵堡(42式太极拳启蒙规则)中所列四顺，即顺...

2017-12-13 15:04:31 阅读量：7

如何才能练好24式太极拳的内劲呢?俗语：“要想拳练好，先把圈收小”。　　在掌握24式太极拳的...

2017-12-13 15:04:30 阅读量：9

吴式太极拳的四正推手，活步推手，行步推手，参差推手，大捋推手，以及乱环推手都是练习吴式太极拳攻防...

2017-12-13 15:04:30 阅读量：8

杨家授拳，分为拳法、用法、心法三步。　　杨家教授拳法，内外有别。对于一般学生，是集体练拳，由一位...

2017-12-13 15:04:26 阅读量：7

提起代表中国传统文化的肢体语言，人们自然会想到太极拳。我们要习练这古老又充满活力的拳种，就必然会...

2017-12-13 13:29:47 阅读量：8

和式太极拳是阴阳转换的运动，也是能量积聚和激发的运动。和式太极拳虽要求放松，以慢练柔练入道，但和...

2017-12-13 13:29:44 阅读量：9

练好和式太极拳有怎样的身体、心理状态呢?就是要有一种“太极状态”。王宗岳认为，“太...

2017-12-13 13:29:37 阅读量：7

“炁”是中华传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写

2017-12-13 13:29:32 阅读量：9

一、习练孙式太极拳一定要两条腿走路。一是行功走架。二是推手。　　“行功”就是同一个动作...

2017-12-13 13:29:24 阅读量：7

何为“虚领顶劲”?虚者，丝毫不可用 力;领者，向上引领之意;顶者，头之顶部;劲者，力含而不露...

2017-12-13 13:29:18 阅读量：7