在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧失反抗能力，这就...

2017-12-13 13:24:48 阅读量：6

三机，六规，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六规和三机，在九要的基础上慢慢掌握六规和三机...

2017-12-13 13:24:41 阅读量：10

练武式太极拳讲究身法，要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢，手脚运用的效果，同是体现了身法的...

2017-12-13 13:24:31 阅读量：8

孙式太极拳五字诀静灵敛整聚　　一曰心静　　心不静。则不专。一举手。前后左右全无定向。故要心静。起...

2017-12-13 13:24:22 阅读量：6

孙式太极拳的灵魂是“松”　　有些人教拳、练拳是从“用”字人手，我认为实属

2017-12-13 13:24:19 阅读量：5

各种孙式太极拳套路均由“势”编排组合而成　　《现代汉语词典》对“势”之诠

2017-12-13 13:24:16 阅读量：7

以往在各种媒体上对于内气修炼过程中的感觉或体验的论述已经非常多，而对于内气修炼过程中的生理反应却...

2017-12-13 13:24:09 阅读量：5

1、着熟　　“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”，这

2017-12-13 13:23:58 阅读量：6

陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈氏太极拳是依据阴阳之理、中医...

2017-12-13 13:23:53 阅读量：7

武式太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包...

2017-12-13 13:23:48 阅读量：7

杨式56式太极剑剑谱　　第一节　　1. 起势————弓步前指 (正东)　

2017-12-13 13:23:46 阅读量：7

陈式太极拳内劲的两个环节。一是求内劲的来源，二是内劲的追求过程。　　一、内劲的来源　　内劲从何而...

2017-12-13 13:23:41 阅读量：7

一、拳中之内劲　　拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于...

2017-12-13 13:23:25 阅读量：4

静和松是吴式太极拳的最基本要求，也是最难做到的。　　下面介绍的三个功法，简单而有效，无论对于初学...

2017-12-13 13:23:20 阅读量：7

内功与内丹学的关系　　欲练24式太极拳，应修太极内功;欲修太极内功，应知道家内丹学。由于道家内丹之学...

2017-12-13 13:23:17 阅读量：5

吴式太极传统89式动作名称　　第一段　　1. 预备势 2. 太极起势 3. 揽雀尾　　4. 单鞭 5. 提手上势 6.

2017-12-13 13:23:15 阅读量：7

练陈式太极拳贵在心静。这是陈式太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。　　在这方面先...

2017-12-13 13:23:09 阅读量：6

六封四闭，在陈式太极拳中是一个特别重要的招法。此招在具体的散打实战中，和很多其他的招法一样不仅可...

2017-12-13 13:22:54 阅读量：8

" 顺”，在中国传统文化中是一个重要的人文概念，也是养生修炼中的重要要求，道家追求“延年...

2017-12-13 13:22:49 阅读量：5

杨式太极扇18式动作名称　　第一段　　1、起势　　2、怀中抱月　　3、随风摆柳　　4、迎风掸尘　　5、推...

2017-12-13 13:22:44 阅读量：8