练陈式太极拳推手的三大要素　　一、“立足打”　　“立足打”，要求使、自己

2017-12-13 13:29:11 阅读量：11

王宗岳的《武式太极拳论》几乎是所有武式太极拳练习者，练习武式太极拳的标准和规范。也是武式太极拳练...

2017-12-13 13:29:06 阅读量：7

杨式太极拳自创编来，一直颇受广大民众的喜爱，经过400余年的传承和发展，目前全球共有150多个国家和地...

2017-12-13 13:28:59 阅读量：10

猫步是杨式太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。　　猫步的走法　　1、全身...

2017-12-13 13:28:53 阅读量：6

传统吴式太极拳传习时通过“三种语言”来描述并保证其传统韵味不致丢失。这三种语言指文字语...

2017-12-13 13:28:45 阅读量：10

吴式太极技击法　　吴式太极技击讲究化、拿、发放。而接住对方来手，粘粘糊糊绞在一起，费牛劲将对方推...

2017-12-13 13:28:43 阅读量：7

太极名家洪均生先生有句名言：“太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话，却精辟...

2017-12-13 13:28:38 阅读量：7

24式太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和24式太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。　　...

2017-12-13 13:28:28 阅读量：8

我们从各个方面知识的积累可认识到，人体的存在就是生命的存在，而生命的存在之人体就是“能量&rdq...

2017-12-13 13:28:27 阅读量：5

首先，要说的“形、气、神”是道家对人体精、气、神运行颠律的真知灼见，是我们打开人体生命...

2017-12-13 13:28:21 阅读量：10

很多人认为陈式太极拳的养生价值是通过武术运动的体育锻炼而实现的。　　其实无论从陈式太极拳的经典著...

2017-12-13 13:28:10 阅读量：8

如何在运动中，甚至在自身高速运动中完成沾化串发?孙氏太极拳完整地解决了这一千古难题，为此做出了独到...

2017-12-13 13:28:07 阅读量：9

一、有关太极拳的起源　　根据可靠的历史资料记载，太极拳起源于明末清初，在河南温县陈家沟，由陈氏第...

2017-12-13 13:28:05 阅读量：7

所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外...

2017-12-13 13:27:50 阅读量：6

练习42式太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯

2017-12-13 13:27:50 阅读量：7

十三字行功诀　　“掤在两臂要圆撑，动静虚实任意攻，　　搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞，　　按...

2017-12-13 13:27:48 阅读量：4

武式太极拳内家拳，其呼吸也不同于其他拳术武式太极拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不...

2017-12-13 13:27:32 阅读量：7

姿势务准　　练太极功夫扇，姿势很重要，若姿势不准，则效果不显著，对强身如此，对防身亦然。　　但倘...

2017-12-13 13:27:29 阅读量：5

吴式太极拳的特点虽是松柔圆润，外柔内刚，拧裹旋掩，连绵不断，循环无端，然其精奥却是动之入微。　　&...

2017-12-13 13:27:29 阅读量：6

太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫?概言之，一要明理，二要...

2017-12-13 13:27:05 阅读量：7