秋季减肥需要适当减少睡眠,控制饮食,并适当增加运动.否则夏季的减肥成果将前功尽弃,在秋季出现反弹.有必...

2012-09-20 16:01:45 阅读量：29

美国社会学协会提出的最新研究表明,结婚和离婚都可能引发体重增加.他们对10071人进行跟踪调查发现,在婚...

2012-09-20 12:22:54 阅读量：60

女性要美丽，那就要拿出时间来，给美丽儿付出.脸部线条不好看，脸大，有双下巴，皮肤干燥，毛孔粗大，怎...

2012-09-10 09:49:42 阅读量：45

女性的胸部过于平坦，腰部太粗(腹部过凸)，臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称，优美，不符合健美的标准.现介...

2012-09-06 22:50:08 阅读量：57

众所周知，美臀的基础离不开慢跑，踢腿等运动，但还有一项操作容易又收效明显的组合动作深受大众欢迎.

2012-09-03 16:48:59 阅读量：53

瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地.点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里...

2012-09-03 16:48:59 阅读量：77

双手合掌是僧人的礼节，以合掌之动作配合肢体动作，进行减肥治疗，故美言为合掌划圆减肥功，不妨一试.

2012-09-03 16:48:57 阅读量：59

如果到现在为止，你的减肥计划还停止在书面阶段甚至口头阶段，那你可要注意了——冬天是一年中最容易发...

2012-09-03 16:48:57 阅读量：33

腹部肥胖是肥胖的常见类型之一，但全身治疗并不十分满意.通过局部运动，配合气功疗法，有助于加快减肥的...

2012-09-03 16:48:56 阅读量：40

对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法.因为健身者不是跟别人搏击，也无需任何器材，...

2012-09-03 16:48:55 阅读量：81

为什么睡前运动可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未...

2012-09-03 16:48:55 阅读量：89

茶后留余香，绿茶更是茶中极品，美肤瘦身抗氧化，功效齐全，所以说做极品女人要懂得发现生活中值得享受...

2012-09-02 21:55:14 阅读量：242

室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥，因为它既方便又很有效果.即使在自家狭窄的空间内也能做...

2012-08-29 21:21:00 阅读量：34

变腹部脂肪为腹部肌肉，犹如进行健美运动，所不同的是健美有招式，而增强腹肌减肥功有招法.不论练健美，...

2012-08-29 21:20:58 阅读量：86

运动减肥的方式应该是小强度，长时间的有氧运动.因为人体内催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在运动20分钟后...

2012-08-29 21:20:58 阅读量：42

博大精深的中医文化里，有很多关于美体瘦身的妙招。下面跟大家分享的就是中医按摩瘦局部的手法。

2012-08-25 19:53:30 阅读量：46

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速...

2012-08-19 11:06:13 阅读量：68

许多人都忽视了小腿的训练，而只把注意力放在肱股四头肌的训练上；这是一个严重的错误。虽然大腿的肌肉...

2012-08-16 10:47:40 阅读量：120

转体运动预备姿势：右脚在前，左手扶椅背.屈膝半蹲，然后快速提踵，向左（即向靠椅子的一侧）转体180°....

2012-07-19 10:14:16 阅读量：95

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身，减肥的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半...

2012-07-19 10:14:15 阅读量：83