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推荐几款蘑菇瘦身食谱

2013-07-31 责任编辑:未填 浏览数:205 得宝网

推荐几款蘑菇瘦身食谱

  冬菇川东豆花

  原料:鲜冬菇25克、盒装绢豆腐1块、四川榨菜10克、肉末20克。

  调料:油15毫升、小葱3克、鸡汤100毫升、盐0.2克、鸡粉1克、麻油20毫升、豆瓣酱15克、生粉1克、清水5毫升。

  做法:

  1. 四川榨菜切末。小葱切小粒。鲜冬菇焯熟。

  2. 整盒豆腐上锅蒸20分钟后,装入盘中,鲜冬菇放于豆腐的一边,小葱放于豆腐的另一边。

  3. 炒锅上火放油烧热,放肉末、四川榨菜、豆瓣酱,爆炒1分钟,加鸡汤、盐、鸡粉、麻油炒匀。最后勾薄芡浇在豆花上即成。

推荐几款蘑菇瘦身食谱

  羊肚菌南瓜小米粥

  原料:羊肚菌(干)2克、小米20克、南瓜50克。

  调料:水300毫升、盐0.5克、鸡粉1克。

  做法:

  1. 羊肚菌用清水浸泡2小时,沥水切开。南瓜去皮切成2厘米见方的小丁。

  2. 水烧开后放进小米,最小火煮30分钟后,加进南瓜和羊肚菌。

  3. 待南瓜熟透,放盐和鸡粉调味出锅。

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