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推荐几款蘑菇瘦身食谱

2013-07-31 责任编辑:未填 浏览数:205 得宝网

推荐几款蘑菇瘦身食谱

  金针菇野菌汤

  原料:金针菇5克、鸡腿菇20克、蟹味菇10克、鲜冬菇10克、口蘑10克、油菜30克。

  调料:

  做法:

  1. 鸡腿菇、口蘑、鲜冬菇切成片。蟹味菇切去根部。油菜去掉叶子。金针菇用紫菜长条扎好成一簇。

  2. 将上汤烧开,加绍兴花雕酒和盐调匀。

  3. 把藏红花和切好的口蘑、鸡腿菇、鲜冬菇、油菜放进汤再烧开便可装碗了。最后把金针菇放在汤的面上。

推荐几款蘑菇瘦身食谱

  蚝皇白灵菇芦笋

  原料:白灵菇120克、青芦笋15克。

  调料:油15 毫升、冰糖20克、老抽18毫升、清水500毫升、鸡汤30毫升、蚝油10毫升、砂糖2克、盐0.5克、鸡粉1克、生粉2克。

  做法:

  1. 白灵菇先焯水,再与冰糖、老抽、清水一起慢火煲1小时。

  2. 煲好的白灵菇取出装盘,芦笋焯水后摆在白灵菇上面。

  3. 鸡汤倒入锅中,加蚝油、盐、砂糖、鸡粉煮烧开,勾薄芡浇在白灵菇上。

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