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胡萝卜的做法(吃法)大全

2013-06-20 责任编辑:未填 浏览数:203 得宝网

核心提示:如果你想深入了解胡萝卜的吃法,赶紧看看下面的胡萝卜的做法大全吧.

  如果你想深入了解胡萝卜的吃法,赶紧看看下面的胡萝卜的做法大全吧。

  1、胡萝卜白米香粥

  适合5个月以上的宝贝。

   原料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。

   做法:把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。

   贴心小提醒:也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。

  2、胡萝卜香泥

  原料:新鲜胡萝卜半根。

   做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。

   贴心小提醒:胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。

  3、胡萝卜蛋粥

   适合10个月以上的宝贝

   原料:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。

   做法:先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐,待放凉喂宝贝。

   贴心小提醒:如果事先用植物油炒一下胡萝卜,放在粥里煮会营养更好。

  4、胡萝卜蛋丁

  适合12个月以上的宝贝。

   原料:新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。

   做法:先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。

   贴心小提醒:鸡蛋不要蒸得过干,也可以采取煮的方法。

  5、菊花胡萝卜汤

  原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。

   做法:1.胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。2.锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。

   营养评价:菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂,可防止细胞遭受破坏引起的癌病变,预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香,含维生素A丰富,可滋肝、养血、明目,常食可防止眼目昏花。

   忌食:有胃寒病者忌食;胡萝卜忌与过多的醋酸同食,否则容易破坏其中的胡萝卜素。

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