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黄鳝的营养功效与做法?

2013-06-19 责任编辑:未填 浏览数:125 得宝网

  十、鳝鱼汤米粉的做法

  材料:鳝鱼,泰国米粉,香菜,自制辣油,蒜片

   做法:1、把鳝鱼切成细丝,香菜切成小段,米粉洗净

   2、把辣油倒入锅内,放入蒜片花椒和姜片煸香后,放下鳝丝稍稍炒一下,烹入料酒,生抽加入高汤(没有就加开水),把米粉放下煮几分钟,加盐和鸡精调一下味,撒入香菜段就OK了!

  十一、板鸭炖鳝鱼做法如下:

  板鸭炖鳝鱼做法-原料:板鸭1只、鳝鱼10条。

   调料:花椒、大料、生抽、料酒、葱、姜、蒜适量。

   板鸭:是以鸭子为原料的腌卤食品,因其肉质细嫩紧密,像一块板似的,故名板鸭。

   鳝鱼:特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病者忌食。

   做法:

  1、板鸭剁成小块,用凉水浸泡12个小时,去除咸味;

   2、鳝鱼去头去尾,收拾干净,切片待用;

   3、锅内倒入油,爆香葱姜蒜,花椒大料,加入板鸭,调入生抽、料酒煸炒板鸭出油;

   4、高压锅内注入凉水,倒入煸炒过的板鸭,上汽后压15分钟;

   5、高压锅冷却后打开锅盖,倒入鳝鱼片,盖上盖(不盖严),炖20分钟;

   6、最后倒入酒精锅内,边炖边吃,越炖越入味。

  小贴士:

  1、板鸭比较咸,一定要浸泡后才能做。

   2、煸炒板鸭的过程中不用加盐了。

   3、没有酒精锅也可以,盛出直接吃也很美味。

  十二、韭菜花炒鳝丝

  原料:黄鳝两条、韭菜花100克,蒜5克、姜5克。

   调料:油、盐、酱油、辣椒油、麻油、料酒、胡椒粉、味精。

   做法:

   1、将鳝鱼头部用钉子钉住,用小刀从头至尾剖开,取出内脏和脊骨(这步可让卖鳝鱼人替做);

   2、鳝鱼洗净,去头尾切成丝,姜切片丝,大蒜切成末,韭菜花切成段。

   3、鳝鱼丝用盐、酱油、料酒腌片刻入味(可腌咸一点,下韭菜花时就不必再加盐了);

   4、炒锅烧热倒入油烧至6成热,下姜蒜煸香,然后放鳝鱼丝快炒;

   5、待锅中大部分鳝鱼变白熟时(鳝鱼丝会起卷),下韭菜花段一同炒。

   6、炒匀鳝鱼和韭菜花,放辣椒油、胡椒粉、味精、淋麻油起锅。

  注:

  1、江西民间烧鳝鱼,一般不用盐把表面那层滑粘的液体洗去,而只用清水淋冲。

   2、旺火快炒防鳝鱼丝变老。

   3、调料根据个人口味安排。

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