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黄鳝的营养功效与做法?

2013-06-19 责任编辑:未填 浏览数:125 得宝网

  三、鳝鱼烧茄子

  原料:鳝鱼300g、紫茄子500g、青红椒适量、蒜末少许。

   调料:生抽一小勺、老抽一大勺、盐1/2小勺、糖1/4小勺。

  做法:

  1、鳝鱼洗净切段,茄子切条(鳝鱼,茄子长度保持一致);

   2、锅内烧热油放入茄子炸软捞出,沥去油;

   3、锅内留少许底油,倒入蒜末炒香,下青红椒,鳝鱼翻炒均匀;

   4、倒入茄子,加入生抽,老抽糖翻炒均匀,加入少许水,盖上锅盖中火焖5分钟,洒入盐翻匀即可!

  小贴士:

  1、鳝鱼还是请商家代为宰杀处理,实在自己想弄的话,先抓住尾巴使劲儿把头甩向硬物,把鳝鱼打晕,然后再处理!

   2、洗鳝鱼的时候加白酒,或者醋。或者盐都能帮助去除粘液;

   3、茄子想健康,不炸也没关系!(N多人,出了N个茄子省油的方法,大家想用哪个用哪个!)。

  四、北芪黄鳝汤

  原料:黄鳝一条(一斤)、北芪20克、姜、盐适量。

   做法:

  1、将鳝鱼去骨汆水;

   2、切段入锅加水,加入北芪,姜片煮开,文火煮1小时加盐调味就行了。

  五、芥末炝鳝丝做法如下:

  芥末炝鳝丝做法-原料:鳝鱼5条、大葱1/2根、芥末3大匙、花生酱2大匙、生姜1/2块、黄酒5ml、生抽5ml、白糖2小匙、盐1小匙。

   做法:

  1、斩杀好的鳝鱼用面粉揉搓后,再用热水冲洗,洗去表面的白膜;

   2、切段并用刀划出鳝丝;

   3、黄芥末酱、花生酱与调料拌匀;

   4、葱切丝,鳝丝放入水中,加姜片与酒淖熟后用冰块迅速冷却,沥干水分;

   5、葱丝与鳝丝放在碗中,淋酱汁拌匀即可。

  小贴士:

  1、清洗鳝鱼的时候可以用盐或者面粉,有助于去除滑腻感。

   2、鳝丝要淖熟,用冰块冷却可以增加脆感。

   3、没有黄芥末用青芥末更好。

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