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黄鳝的营养功效与做法?

2013-06-19 责任编辑:未填 浏览数:125 得宝网

  六、红烧黄鳝段

  1、黄鳝洗干净,切成段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。

   2、炒锅置旺火上,放油烧至七成热,放入鳝鱼炒至断生,加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时,加鲜汤、酱油、盐、大蒜,糖烧沸入味至软熟,放味精、淀粉粉待收汁后起锅装盘即成。

  七、爆炒鳝鱼

  原料:鳝鱼、大蒜、豆瓣、姜片、葱段、酱油、盐、味精、水豆粉、大料、花椒、胡椒、料酒。

  做法:

   1、提前腌制10分钟,放大料,花椒,盐,胡椒,料酒。

   2、鳝鱼洗干净,切成6厘米长的段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。

   3、炒锅置旺火上,放油烧至七成热,放入鳝鱼炒至断生,加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时,加鲜汤、酱油、盐、大蒜烧沸入味至软熟,放味精、水豆粉待收汁后起锅装盘即成。

  八、洋葱鳝鱼

  原料:鳝鱼、洋葱、青红甜椒、黄酒、生抽、盐。

   做法:

  1、小一点的鳝鱼半斤,叫卖鳝鱼的杀好剔骨,开成鳝片,回家切丝,洗净沥水待用;

   2、洋葱洗净切丝,偶给呛的流泪了,切得粗啦,青红甜椒一点点切丝待用;

   3、锅内放油烧热,下葱姜爆香,下鳝丝大火翻炒,加黄酒,生抽,盐适量炒匀至断生装出.锅内放油烧热,下洋葱丝翻炒,快要熟的时候倒入刚才炒好的鳝丝;

   4、切好的青红甜椒炒均,加量盐起锅。

  九、清蒸黄鳝

  原料:黄鳝、咸猪肉、银杏果

   调料:啤酒、味精、老姜、蒜头、香葱。

  做法:

  1、黄鳝过水(就是焯),捞出,洗掉外层黏液。切成小段,备用;

   2、咸猪肉切薄片(越薄越好),过水,等熟了就马上老出,备用;

   3、姜切片,蒜头拍碎;

   4、取个盘子,黄鳝放底层,姜蒜一起放里头,上面放肉片,最上头放银杏果;

   5、撒上味精,到入啤酒,冷水下锅蒸20分钟;(为了更加鲜美,可以封上保鲜模)

   6、出锅时,撒上葱花,浇热油,开吃即可。

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