胃部保健方法
蹲马步：
双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。
可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。
按摩腹部：
坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压；每次20～30次，量力而行锻炼。
配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。
胃不好怎么办？ 6个妙招保障胃部健康
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 肠胃不好是现代上班族白领的通病，由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理肠胃？有什么胃部保健的办法呢？……
阅读上文:
燕麦片哪种好？ 燕麦用煮的营养更丰富
阅读下文:
陈皮不是橘子皮！ 什么样的陈皮才是上等货？
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