黑豆馒头
食材
黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g。
做法
1温水化开酵母粉。
2将黑豆面粉放入盆内。
3面粉放入盆内。
4先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团。
5盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方(28度为宜)，发酵至两倍大。
6案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性。
7揪成合适大小的面剂。
8取一个面剂，揉成馒头的形状。
9整形，放盖帘上醒发半小时左右。
10蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，蒸熟。
补肾怎么吃才好 每天一碗 补肾从内补到外
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
得了骨质疏松怎么办？治疗骨质疏松的三大食疗方
阅读下文:
爱吃饺子的人快来看 教你自制美味可口的饺子
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