15、牛肉+土豆
作用：补中益气，滋养脾胃
原理：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
推荐做法：土豆炖牛肉
这些食物是黄金搭档 放一起的效果你绝对想不到
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
美味又好吃的青椒肉丝就这么做！
阅读下文:
带鱼怎么炸最好吃 教你最全带鱼炸法
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