7、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
8、燕麦
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!
吃什么不会胖又减肥？适合晚上吃的9款减肥食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
节后补气养生吃什么？ 4种平价食物最补气
阅读下文:
西兰花的营养价值极高 吃西兰花有哪些注意事项
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