5、银耳、莲子
银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖。
6、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
吃什么不会胖又减肥？适合晚上吃的9款减肥食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
节后补气养生吃什么？ 4种平价食物最补气
阅读下文:
西兰花的营养价值极高 吃西兰花有哪些注意事项
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