吃点木瓜
木瓜特有的木瓜蛋白酶是帮助肠胃消化、吸收的好东西，性质甘平，因此女性痛经时也能食用，甚至还有帮忙舒缓痛经的加分效果，让经血顺畅不滞塞。
早餐喝杯牛奶补钙
矿物质钙可以帮助稳定神经，不管是情绪不稳定或是焦虑、失眠等，都很适合补充钙质，这也是为什么睡前喝杯牛奶可以安定神绪、助眠。每天早餐搭配杯温牛奶，就可以补充钙质罗！
缓解痛经小偏方 经期别吃“3C”食物
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
女人想养好卵巢这么吃就对了
阅读下文:
步入中年“性趣”全无 中年女性如何从容面对性生活
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