5、完美胸型式
Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行
Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。
温馨提示，练习是需要长时间的积累的，练习时不要大笑或说话，专注于呼吸，保持有规律的呼吸，较深沉的呼吸，这有助身体放松。
丰胸减肥瑜伽五招式 改善胸型甩掉赘肉
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
四个腰部瑜伽动作 有益盆腔健康告别妇科病
阅读下文:
如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决
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