3、自然托高式
Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好
Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次
4、健胸瘦臂式
Step1：双手向前伸开，手掌直立
Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸
丰胸减肥瑜伽五招式 改善胸型甩掉赘肉
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
四个腰部瑜伽动作 有益盆腔健康告别妇科病
阅读下文:
如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决
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