5、四肢朝天姿势
仰卧，背部着地，双臂伸直指向上方，并保持与肩同宽，手掌相对，双脚并拢，同时伸直双腿并抬离地板，直至手臂与腿部平行，头部微微后仰，维持30秒，换到另一边重复做。
6、肩倒立式
仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖。
六招式增高瑜伽教程 轻松帮助你长高(图)
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
教你11式健身瑜伽 帮你有效矫正歪斜骨骼（图）
阅读下文:
教你六个瑜伽姿势 养生健体高效瘦全身
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