下狗式变式
采取跪姿，双腿并拢，膝盖微微分开，小腿面贴紧地板，臀部向上抬起，胸部置于地板上，右手手肘弯曲，下巴置于右手手背，左臂在身体前方伸直，手掌着地。
俯卧扭动式
俯卧在地板上，右腿伸直，右腿弯曲，右脚掌紧贴左腿外侧，腹部紧贴地板，右手置于腰部右侧，手掌撑住地面，头部偏向右侧，左手置于左耳处，左臂抬离地面。
瑜伽减肥动作 六式瑜伽塑造全身曲线
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
六式最有效燃脂瑜伽 让你轻松减肥不反弹
阅读下文:
推荐睡前瑜伽六招式 瘦身减压美容养颜
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