瑜伽减肥法三：吸气法
1、身体站直，呼气，并感觉腹部和后腰紧贴在一起，贴得越近就越好。
2、屏息，心里默数“1、2、3”，如果可以那么就再多屏息一会儿。
3、吸气，腹部收紧，感觉在腹部里充满了空气。
4、将这个呼吸方法重复进行几次。
以上瑜伽减肥法在可以锻炼脸部的时候，能够起到瘦腰和纤腰的作用，扭转法可以增强腰部的灵活性，如果可以每天练习便可起到减少腰腹部脂肪的作用，推荐大家试一试吧。
经典瘦腰瑜伽三动作 甩掉水桶腰变身小腰精
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
八式瑜伽减肥操 消除压力轻松减肥（图）
阅读下文:
减肚子最快最有效的方法 四个瑜伽动作甩掉大肚腩
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