瑜伽减肥法二：拉伸法
1、身体站直，双脚分开与肩同宽，注意双脚不要迈八字。
2、吸气，同时举起双手。
3、呼气，右手抬起放于右耳上，左手放在左侧大腿上，左臂可弯曲伸直，根据自己的情况来定，但一般在左臂伸直的情况下，右侧腰部就会受到很大压力，难度也就更大，身体向左侧做拉伸动作。
4、吸气，身体站直，恢复到第一步的动作，并换右臂重复进行这个动作。
经典瘦腰瑜伽三动作 甩掉水桶腰变身小腰精
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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八式瑜伽减肥操 消除压力轻松减肥（图）
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减肚子最快最有效的方法 四个瑜伽动作甩掉大肚腩
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