足部养生小妙招
踮脚走路灵活关节
分别利用脚尖、脚跟、脚外侧和脚内侧来走路，可以起到锻炼小腿肌肉，增强小腿肌肉力量的作用，同时还能锻炼关节的灵活性，降低出现踝关节扭伤的几率。
对于初学者来说，我们建议用手扶着固定的物体来进行练习，等到熟练了之后再慢慢的放开自行练习，以防不小心摔伤了。
常按脚让你多活十年！足部养生保健知识
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：导读: 足部连接着身体的各个部位，经常进行足部按摩可以起到养生保健的功效。光脚走路或跑步可以起到很好的保健养生效果，另外下面有几个足部的养生小妙招介绍给大家。常对足部进行按摩的好处多，大家可以自己动手来按摩。……
阅读上文:
帮妈妈减负 双脚是第二心脏长按保健康
阅读下文:
拔罐按摩针灸 日常养生必知的6大穴位
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