九个瑜伽减肥动作 帮你甩掉全身赘肉（图）

　　收半月式减掉腰腹赘肉

　　站立于地面，双脚分开，两手侧平举。深呼吸，将身体向右侧倾斜，右手触地支撑住身体，左手向上伸直，头部向上扭转，眼睛看向左手指尖，同时将左脚抬起与地面平行。保持动作5秒，回到起始动作换侧进行，重复5次。如果在做动作的时候不能保持平衡，可以将背部贴于墙壁。

　　这个动作能够充分的运动到你的腰腹部，因而可以帮助你减掉腰腹部的赘肉。不过这个动作的运动效果不仅仅是这样，还可以帮助更多的部位消灭多余脂肪。这个动作通过消灭各部位的赘肉，以及紧致身体，对于塑造漂亮的身体曲线很有帮助。