黑米的营养价值
1黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
3黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
4黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
5黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
冬季补肾当选这种黑色食物
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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怎样应对冬季手脚冰凉问题
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冬至节气吃什么 冬至吃什么最补
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