2、适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们需要正常的进食，可以满足大脑的消耗和需求。所以一定要适当的补充糖分和碳水化合物的食物。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。
上班族抗疲劳 别忘了饮食平衡是关键
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
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如何在办公室养生 白领健身最佳方法
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久坐办公室吃什么零食好？白领必备6大健康零食
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