容易饿
睡眠不足时，人更加难以抵御薯片和冰淇淋等不健康食品的诱惑。其原因是，缺觉会影响人体两大关键激素——瘦素和生长素，进而增加人们对食物的渴望。
注意力下降
美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足会导致注意力下降，削弱人们的瞬间决策力。
你睡够了吗？有这7个表现说明你睡不够
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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上班疲劳怎么办？6种“香”食帮你缓解
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起床绝招 教你如何拯救起床困难户
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