秋天排毒瘦身瑜伽动作教学
半月式
身体站直站好，然后注意呼吸，再将两只手臂尽量的向上伸展。手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习。
树式
把两只脚并在一起，眼睛要注视前方，最好把重心都放在左边的脚上面。慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将其放在左大腿根部，脚掌朝外。保持平衡，伸直脊椎，收紧臀部，双手在胸前合掌，保持10秒。
练瑜伽不仅瘦身还排毒！ 秋季排毒最佳瑜伽动作
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 瑜伽是时尚的一种追求，有个养生运动，放松心情，调整状态，都会离不开它，在秋季减肥时，大家不防注意美容养颜，喜欢瑜伽的朋友看过来了，今天小编为大家推荐几款瑜伽动作，多加练习可以排清身体毒素哦。……
阅读上文:
五个减肥瑜伽招式 速有效燃脂赶走赘肉
阅读下文:
如何减肚子最有效 7个瑜伽招式轻松瘦腹
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