5、摩天式
直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
6、弓式
仰卧，背部着地，双脚分开并完全着地，双腿弯曲，双臂反转，双手置于肩膀下方，手肘指向天花板。慢慢抬起臀部远离地板，如图中姿势，做成弓式，头部放低，腹部向上挺起。
以上小编介绍的这六个瑜伽招式，不仅能调整身体健康，还能排毒瘦身。想要健康减肥的MM们，千万不要错过这六个招式哦。
排毒瘦身首选瑜伽 6招瑜伽姿势让你瘦成闪电
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
做什么运动可以瘦臀部 九个瑜伽动作最有效
阅读下文:
如何瘦腿最快最有效 10个瑜伽招式打造美腿
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