3、肩倒立式
仰卧，抬起双腿放于头顶后侧。肘部着地，双手扶住腰背部，同时将双腿向上抬起，使背部、腰部和双腿垂直于地面。保持这个姿势20个呼吸。
4、风吹树式
直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气时收正。
排毒瘦身首选瑜伽 6招瑜伽姿势让你瘦成闪电
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
做什么运动可以瘦臀部 九个瑜伽动作最有效
阅读下文:
如何瘦腿最快最有效 10个瑜伽招式打造美腿
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