5．脊柱扭转式
如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。
6．三角伸展式
呼气，上身慢慢向左侧倾斜，左手放在左脚旁的地面上。
练这些瑜伽拉伸动作 能让你长高！
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
六种瑜伽体式练习时要注意，小心受伤
阅读下文:
练习瑜伽最佳时间是什么时候？瑜伽要练几次
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