婴儿式
这是瑜伽班采用的典型休息姿势，对于缓解精神紧张和身体疲劳非常有效。做法是把躯体折向大腿，手臂尽量前屈或者放在身体两侧，让额头接触地面。
小秘诀：做这个姿势时要深呼吸，同时额头轻轻左右摩擦地板，把眉心里的压力释放出来。
夏季失眠多梦怎么破？ 瑜伽四式让你拥有好睡眠
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
坐着竟然也可以减肥 这样坐五分钟能瘦十斤
阅读下文:
丰胸瑜伽 挺起胸膛做自信女人（图）
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