下一次动作开始时，随着身体站起再次翻转手心，重复前面的动作，不拘次数，一般做10~20分钟为宜。
身体反复的开合升降以后，就会把气血充分地运化开，起到不错的健身作用。
夏日老人做操 缓解湿热两大邪气
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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老年人竟然吃这些食物最健康
阅读下文:
这些水果热着吃对肠胃好 老人保养肠胃吃“热”水果
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