7.坐凳后仰
身体坐方凳前沿部位，两脚脚尖勾住床边、书柜之类的重物，然后身体向后下倒，两臂跟着高举向后下方引伸，腰部贴凳面，尽量将头向下伸展（图109）。
8.上体前引
坐于地上，上体与地面成直角。然后，上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及最远的地方（图110）。
9.后伸踢腿
两手撑地，单脚跪撑，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习（图111）。然后，左、右脚进行交换。
为孩子收藏 十二种有助于长高的运动
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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冬季儿童喝什么汤好 3款营养食谱推荐
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宝宝发烧处理方法 妈妈们一定要收藏！
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